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Spezielle Kurse für Golfer auf Anfrage
Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich selbst bewegen. Sokrates
Das Wort Bewegung (motus, lat.) hat für mich eine umfassende Bedeutung. Durch Bewegung kommen wir voran, kommt Bewegung in unser Leben oder auch Bewegung in unsere Körper. Durch diese Bewegung können wir uns verändern.
Viele Systeme in unserem Körper brauchen die Bewegung um zu funktionieren oder um sich zu erhalten ( Bandscheiben, Muskeln, die Knochendichte – Osteoporose …). Durch gezieltes, konsequentes Training können diese System erhalten oder im Heilungsprozess unterstützt werden.
Da ich mir durch meine Ausbildungen und Aktivitäten eine sehr breite sportliche Basis geschaffen habe, (Link zu „Über mich) ist es mir im Personaltraining möglich, ganz individuell auf deine Bedürfnisse, zB.
- Rückenschmerzen
- Beinachsentraining
- Gewichtsreduktion
- Verbesserung des Laufstils
- Verbesserung der Ausdauer uvm.
einzugehen. Die Gruppenstunden werden an die Bedürfnisse der Gruppe oder das Thema (z.B.: Pilates für Golfer) angepasst.
Meine Trainingseinheiten beruhen auf den Lehren von Pilates und der Spiraldynamik (ab Sept. 2011 absolviere ich die Ausbildung zum Spiraldynamiker).
Pilates und Spiraldynamik sind mein Handwerkzeug, um dich auf deinem Weg, ein sportliches Ziel zu erreichen, begleiten und unterstützen oder mit dir auch erst die nötige Basis dafür schaffen zu können.
Anwendungsgebiete von Pilates und Spiraldynamik finden sich grundsätzlich bei jeder Sportart. Speziell im Hobbysport stößt man schnell an Grenzen, die mit reiner Techniklehre nicht zu überwinden sind.
So wird etwa ein Golfer ohne Rumpfstabilität und mit einer schlecht trainierten Bauchmuskulatur sehr schnell an diese Grenzen (HC!) stoßen.
Im Reitsport wieder ist ein gut funktionierender Beckenboden, ein stabiles Becken und eine gut trainierte Beinmuskulatur Voraussetzung für eine Leistungssteigerung. Um hier neue Trainingreize setzen zu können, ist es von Nöten, die Grundfitness zu steigern und die Muskeln, die diese Bewegungsabläufe unterstützen, zu trainieren.
Ich freue mich schon sehr darauf, mit dir deine Welt zu bewegen.